Мультиварка Редмонд
Полная информация о мультиварке Редмонд RMC.
Множество рецептов, обзоров и отзывов на все модели.
 

5 ПРАВИЛЬНЫХ бутербродов на завтрак!

Похожие видео

Все видео пользователя: Кухарим.

Сегодня ты узнаешь 5 рецептов правильных бутербродов на завтрак. Они не только вкусные, но еще и полезные!

Для правильного бутера надо использовать правильный цельнозерновой хлеб!

Вот такие бутерброды я предлагаю вам для полезного завтрака:

- с курицей, томатной пастой

- с тунцом и крем сыром

- с яйцом и крем сыром

- с селедкой, луком, сметаной и крем сыром.

- с крем сыром и овощами

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims...

Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim...

Понравилось видео? Напиши СПАСИБО ниже!

Всем привет с вами антон и мы продолжаем кухарев и сегодня я покажу 5 рецептов правильных бутербродов принято считать.

Что бутерброды это мусорная и да и ей нет места в рационе человека который занимается спортом или следить за своим питанием но это не так если сделать теплому и использовать правильные компоненты то и бутерброды могут быть полезными для правильных бутербродов прежде всего нужно купить правильный хлеб здесь у меня цельно зерновой хлеб который является источником сложных углеводов такой хлеб можно без проблем купить в любом супермаркете если у вас есть тостер то рекомендую использовать его хлебцы получается поджаристые хрустящие и офигенно вкусные.

Я поджарил все хлебцы и в принципе все готово для 1 бутерброда беру один кусочек хлеба вместо масла у меня будет томатная паста для любого букера будут отлично сочетаться овощи это помидор огурец и зеленый салат ну и в качестве мяса у меня будет вчерашняя курица наверняка каждый день у вас остается что-то с ужина и именно это но вместо колбасы можно использовать на бутерброд курица печень и любое другое мясное блюдо кусочек хлеба поливаем томатной пастой курицу нарезаем на.

Мелкие кусочки.

Засыпаем ся на бутер сверху.

Парочку кружочков огурца.

Кружок помидора и сверху можно бомбануть.

Зеленого салата.

Вот такой вот смачный бутерброд получился всего здесь у нас где-то 20 грамм углеводов ну и курица у меня было грамм 100 то есть грамм двадцать белка.

Вкусный и сочный бутерброд готовится очень быстро и таких пару штук с утра замять будут за милую душу.

Для второго бутерброда я буду использовать все те же овощи вместо масла у меня будет сливочный крем сыр обезжиренный здесь всего лишь 3 грамма жира на 100 грамм продукта и в качестве источника белка я буду использовать тунец в собственном соку кусочек хлеба намазываем крем сыром.

Вилочкой выкладываем тунца.

Завершают композицию огурец помидор к и зеленый салатик.

Консервированный тунец продукт довольно специфический и на любителя но если вам нравится то и этот бутерброд обязательно придется по вкусу для следующего бутера мы будем использовать овощи томатную пасту а в качестве источника белка одно вареное яйцо заливаем томатной пасты.

Выкладываем зеленый салат ломтик. Помидора.

Огурчик яйцо разрезаем пополам и кладём сверху я.

Всегда говорю много яиц сразу десятками поэтому у меня в холодильнике всегда они имеются и такой бутерброд можно очень быстро приготовить очень.

Вкусно и очень сытно следующий бутер пожалуй будет самым полезным потому что здесь в качестве источника белка я буду брать селедку в ней содержится как я уже сказал белок и омега жирные кислоты которые очень нужны утром помимо селедки здесь у нас будет лук зеленый или репчатый немного сметаны и крем сыр ломтик хлеба смазываю крем сыром.

Селедку разрезая пополам и выкладываю сверху. Нарезая зелёный лучок.

Посыпаю им бутер.

И сверху добавляю немножко сметаны.

Я обожаю селедку поэтому это сочетание для меня просто божественно.

Ну и последний упрощенный вариант на случай если у вас нет ни рыба ни мясо овощи очень хорошо сочетаются с крем сыром на валью его побольше сверху овощей и готова смачно смазываем хлебушек закидываем зеленый салат пару ломтиков огурца можно даже три.

И помидорку.

Красота вот такой прости адский бутерброд но от этого он не становится менее вкусным.

Я хотел сделать финальный кадр со всеми бутербродами но осталось всего три кусочка с курицей и селедкой бутики улетели просто в раз все компоненты здесь взаимозаменяемый главное взять цельно зерновой хлеб использовать маложирный и не сладкий соус и сверху все это припудрить вкусными и полезными компонентами а вы друзья подписывайтесь на канал не забывайте ставить этому видео лайк и увидимся ног видосах пока а я продолжу есть




Обратная связь
 Redmond RMC   ©   2019